Diete, regimuri și alimentație sănătoasă

Ghid alimentatie sanatoasa
Ghid de alimentație sănatoasă

Sfaturi și articole despre o alimentație echilibrată. Care este regimul alimentar corect? Ce manânci ca să te menții în formă?

Despre alimente - Calorii alimente, vitamine, minerale
Totul despre alimente

Informații detaliate despre principalele alimente: numărul de calorii, conținutul în principii nutritive, vitamine și minerale, importanța în nutriția zilnică.

Regim terapeutic
Regimuri terapeutice

O gamă largă de boli sunt asociate cu afectarea funcției digestive. Care sunt principiile alimentației corecte în diferite afecțiuni?

Calorii Retete culinare
Rețete culinare comentate

O gamă variată de rețete culinare explicate din punct de vedere nutrițional. Acum poți să gătești tinând cont și de valoarea nutritivă a alimentelor.

Noutăți în indexul alimentar
Cotlet de porc

Cotletul de porc este o sursă de proteine, tiamină și seleniu.

Lapte semi-degresat

Este sărac în calorii și are un nivel scăzut de colesterol și grăsimi.

Untură de porc

Untura de porc are un conținut scăzut de sodiu.

Carne de capră

Carnea de capră are un conținut mai scăzut de calorii, grăsimi și colesterol decât tipurile tradiț...

Pasul 3 – Adoptarea unor obiceiuri alimentare sanatoase
Pasul 3 – Adoptarea unor obiceiuri alimentare sanatoase

Pentru a slabi trebuie sa iti analizezi obiceiurile alimentare si sa le inlocuiesti pe cele gresite cu altele mai sanatoase.

Sursele de sodiu
Sursele de sodiu

Sodiul provine in special din sarea de bucatarie (clorura de sodiu), dar se gaseste in cantitati mari in majoritatea produselor ...

Hipokaliemia - nivel scazut de potasiu
Hipokaliemia - nivel scazut de potasiu

Hipokaliemia, sau nivelul scazut de potasiu in serul sangvin, poate avea drept cauze malnutritia sau diareea si voma. Dar cauza ...

Regim de ingrasare
Regim de ingrasare

Majoritatea oamenilor incearca sa slabeasca, dar pentru persoanele care se lupta sa-si mentina o greutate sanatoasa sau sa castige in ...

Usturoiul proaspăt vs. Usturoiul granulat
Usturoiul proaspăt vs. Usturoiul granulat

Usturoiul granulat sau pudră este un produs des utilizat pentru a înlocui usturoiul proaspăt din diferite considerente. Îi lipseș...

Necesarul de vitamina K
Necesarul de vitamina K

In general, dieta furnizeaza 75–150 micrograme de vitamina K zilnic. Aporturile nutritionale recomandate sunt de 15 – 40 micrograme pe zi pentru copii, 45- 65 ...

Alimentația cu biberonul
Alimentația cu biberonul

Alimentul ideal pentru orice sugar este laptele matern. Din păcate, din diverse cauze, multe mame nu pot îndeplini acest ...

15 obiceiuri alimentare sănătoase ce oferă rezultate, conform studiilor
15 obiceiuri alimentare sănătoase ce oferă rezultate, ...

De la dieta Paleo până la cea de 21 de zile, există diete care se potrivesc oricui. Cel mai greu ...

Top utilizatori
dupa retete publicate
14
MayasWorld
11
Sidonia56
10
crimus
9
anutza04
8
dixi220
7
LambruMihai
6
mire
6
Doina Oprea
vezi mai multi